骨质疏松需要去医院找专业医师就诊，并接受相关检查方可明确诊断。 但有两种公认的自测方法，可进行自我风险评估： 一、国际骨质疏松基金会（IOF）设立的骨质疏松症风险一分钟测试题 该测试是让受试
骨质疏松需要去医院找专业医师就诊，并接受相关检查方可明确诊断。
但有两种公认的自测方法，可进行自我风险评估：
一、国际骨质疏松基金会（IOF）设立的“骨质疏松症风险一分钟测试题”
该测试是让受试者回答10个问题。如果受试者有任何一条问题的答案为“是”，即为阳性，表明有患上骨质疏松的危险，但这并不证明受试者就患了骨质疏松症，是否患有这种病症需要进行骨密度测试来得出结论。 一分钟测试10个问题内容如下：
1.您的父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋骨骨折的情况？
2.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？
3.您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗？
4.您的身高是否降低超过3厘米？
5.您经常过度饮酒吗？
6.每天您吸烟超过20支吗？
7.您经常患腹泻吗？（由于消化道疾病或肠炎引起）
8.女士回答：您是否在45岁之前就绝经了？
9.您曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？
10.男士回答：您是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲的症状？
二、亚洲人骨质疏松自我筛查工具（OSTA）
此工具基于亚洲8个国家和地区绝经后妇女的研究，收集多项骨质疏松危险因素并进行骨密度测定，从中筛选出11个与骨密度具有显著相关的风险因素，再经多变量回归模型分析，得出能最好体现敏感度和特异度的2项简易筛查指标，即年龄和体重。
OSTA指数计算方法是：（体重-年龄）×0.2，结果评定如下：
风险级别 OSTA指数
低 ＞－1
中 －1至－4
高 ＜－4
但有两种公认的自测方法，可进行自我风险评估：
一、国际骨质疏松基金会（IOF）设立的“骨质疏松症风险一分钟测试题”
该测试是让受试者回答10个问题。如果受试者有任何一条问题的答案为“是”，即为阳性，表明有患上骨质疏松的危险，但这并不证明受试者就患了骨质疏松症，是否患有这种病症需要进行骨密度测试来得出结论。 一分钟测试10个问题内容如下：
1.您的父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋骨骨折的情况？
2.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？
3.您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗？
4.您的身高是否降低超过3厘米？
5.您经常过度饮酒吗？
6.每天您吸烟超过20支吗？
7.您经常患腹泻吗？（由于消化道疾病或肠炎引起）
8.女士回答：您是否在45岁之前就绝经了？
9.您曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？
10.男士回答：您是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲的症状？
二、亚洲人骨质疏松自我筛查工具（OSTA）
此工具基于亚洲8个国家和地区绝经后妇女的研究，收集多项骨质疏松危险因素并进行骨密度测定，从中筛选出11个与骨密度具有显著相关的风险因素，再经多变量回归模型分析，得出能最好体现敏感度和特异度的2项简易筛查指标，即年龄和体重。
OSTA指数计算方法是：（体重-年龄）×0.2，结果评定如下：
风险级别 OSTA指数
低 ＞－1
中 －1至－4
高 ＜－4
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